Перманентное чувство тревожности, о к тором мы уже давно забыли, снова дает о себе знать. Когда живешь как будто в пузыре, внутри которого существуют только задачи, дедлайны, клиенты и начальство, которое критикует за периодичную невнимательность, создается ощущение, что в работе, где ты уже больше 3-х лет строишь неплохую карьеру — делаешь что-то не так. Наверное и с тобой что-то не так? Ведь у остальных все во всем получается…
Мы смотрим на других и, по стандарту, начинаем сравнивать себя с «идеальными» историями людей, которые все успевают, имеют гору полезных связей и отдыхать еще ездят по заграницам, что совершенно не влияет на их работоспособность и время. Чувство тревожности особенно остро ощущается, когда видишь свою главную ценность в том, чтобы быть хорошим сотрудником, закрывать установленные планы в установленное время. И совершенно не важно, что из-за этого, ломается здоровое представление о реальной жизни за пределами стен своего офиса.
Бесконечный круговорот событий, который в конце концов превращается в «крысиные забеги», только на первых парах ощущается достаточно воодушевляющим на новые свершения событием. Рано или поздно он приводит к выгоранию. Когда же у тебя закрадываются сомнения в том, действительно ли режим «на выживание» является нормой, общество говорит тебе, что только так можно чего-то добиться. С разных сторон ты слышишь, что если не готов «пахать», значит ты недостаточно сильный и в тебе нет того, что сделает тебя успешным.
В процессе все того же сравнения себя с идеальными картинками в Инстаграме, НЕучастия в этих гонках, со временем создается ощущение, что в жизни упускается что-то важное. Как будто мы не берем от жизни все, а довольствуемся тем, что есть в пределах нашего пузыря. Каждый день превращается в день сурка и здесь можно задуматься о том, а есть ли смысл в хорошем заработке и работы 24/7, если за это время даже не успеваешь на минутку остановиться, перевести дыхание и посмотреть вокруг.
Мысли о том, что «со мной что-то не так, раз у всех получается, а у меня нет и/или не так хорошо» и «почему все могут так жить, а я нет», рождаются как раз в перманентном состоянии напряженности и тревоги. Но важно понимать, что бешеные обороты и 100 дел/минуту — это не для всех и это вполне нормально.
Истошно кричащего внутреннего критика и перфекциониста, заткнуть не так уж и просто, но минимальное осознание того, что у каждого человека свой ритм и темп жизни, уже может немного его успокоить. Так, что крик в голове уже не будет таким оглушающим.
На самом деле, подобные мысли и эмоции могут возникать не только из-за постоянной работы, перфекционизма к тому, чем мы занимаемся и отсутствия жизни за пределами офиса. Что угодно, в чем можно себя сравнить с другими людьми. Конкретно до меня дошло только наверное недели 2 назад, что мы все разные и со мной все так. Мне не нужно ни на кого ровняться, чтобы доказать себе, что со мной все ок и я не прокаженная.
Нет идеального человека, все со своими минусами. Вопрос, исключительно постановки своей самооценки. Естественно, без опоры на внешнее признание не обойтись, но с появлением волны «осознанности» в сети, можно спокойно принимать себя с тем темпом жизни который есть и менять, если не нравится, не оглядываясь на других.
Есть те, кому нравится вечно бежать, выполнять миллион задач одновременно, вполуха слушать любимого человека и параллельно отвечать на рабочие письма. И жить в таком режиме — осознанный выбор.
Есть те, кто выполняет задачи по душе и по сердцу и кому все равно на гонки за «успешным успехом». Ценности этих людей совершенно разные. Но им всем хорошо в том темпе, который они выбрали. Показатель успешности в обществе один — много денег, кайф от жизни и стабильное психо-эмоциональное состояние.
А как к этой успешности прийти — выбор каждого. И необязательно, чтобы это была одна и та же протоптанная дорога к Олимпу.
Самое основное на этом пути — безоценочное относиться к самому себе и принимать то, что чувствуешь и что делаешь. Оценки может и будет давать общество. А безоговорочная любовь к себе и понимание того, что со мной все так — будут прекрасной самоподдержкой.
Блог
Жизнь, как она есть
С тобой я дома
Супермаркет несбывшихся надежд
